Sağlıklı ve parlak saçlara sahip olmak için;
. Çinko içeren deniz ürünleri, peynir, tohumlar, fındık, ceviz, fıstık
. Vitamin C bakımından zengin limon, portakal, greyfurt, brüksel lahanası
. Biotin içeren yumurta, ayrıca biotin içeren B vitaminleri
. Yoğurt
. Ispanak, mercimek, brokoli gibi sebzeleri
tüketmeliyiz.
Kaynak; Bazaar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Duygu ve düşüncelerinizi yazarsanız memnun olurum.